Pole Dance
Pole Dance – это направление, состоящее из чувственного танца у пилона и трюков на пилоне. Особенное внимание уделяется именно танцевальной составляющей, плавности и одновременной четкости движений и переходов, взгляду, мимике, жестам и образу. На занятиях разучиваются танцевальные связки наряду с несложными трюковыми элементами и крутками. Занятия по Pole Dance подходят для любого уровня подготовки, поскольку освоение элементов происходит постепенно.Внимание уделяется сложным силовым, балансовым элементам, а также трюкам, требующим гибкости.
На занятиях подробно изучают технику выполнения отдельных элементов, а также связки, состоящие из нескольких трюков. Благодаря занятиям по Pole Dance Вы научитесь красиво двигаться, а также почувствуете себя более раскрепощенной, сексуальной и уверенной в себе. Постоянная работа со своим весом, способствует укреплению всех мышц и формированию красивой, стройной фигуры. Pole Dance представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики. В качестве «партнера» и одновременно гимнастического снаряда здесь выступает шест, а линия танца может проходить как горизонтально (движения возле шеста, «крутки»), так и вертикально (элементы, выполняемые на шесте, «трюки»).
По всему миру проходят чемпионаты по этому направлению, включая Всемирный. Pole Dance стал самостоятельным и креативным жанром. Его использование становиться очень популярным среди танцоров разных стилей. Pole Dance активно задействуют в цирке, поскольку это позволяет сделать своё шоу более зрелищным. Во время танца на пилоне начинают работать такие мышцы, которые в повседневной жизни никогда ранее не использовались. Pole Dance укрепляет весь мышечный каркас, в особенности мышцы верхней части тела (руки, плечи, спина, пресс). На занятиях большое внимание уделяется развитию гибкости обучающихся, поскольку хорошая растяжка добавляет зрелищности, улучшает осанку и походку, позволяет с лёгкостью и грациозностью выполнять сложные трюки. В школе танца «МИРИДАНС» проводятся дополнительные занятия по растяжке. Помимо силы и гибкости, Вам также необходима выносливость, поскольку безостановочно отработать целый танец на пилоне (4–5 минут) удаётся далеко не всем. Для сравнения: 10–15 минут активной работы на пилоне идентичны по энергозатратам 30–40 минутам аэробной нагрузки.
Pole Dance – это танец, не похожий ни на один другой, сочетающий в себе силу и одновременно изящество. Pole Dance позволяет Вам раскрепоститься, почувствовать себя более привлекательной, сексуальной и уверенной в себе. Занимаясь Pole Dance, Вы не только физически окрепните, но и «слепите» красивое подтянутое тело, получая от тренировок максимум положительных эмоций. Pole Dance не стоит на месте, Вы всегда сможете открыть для себя какой-то неизученный элемент, поскольку возможности человеческого тела и Ваша фантазия — безграничны. Кто хотя бы раз попробовал, обязательно вернётся снова, ведь так приятно осознавать, что в отличие от других ты можешь летать.